Trening relaksacyjny z elementami Mindfulness dla dzieci
„Trening Uważności Żabki”
Cele:
Prowadzone zajęcia oprócz treningu relaksacyjnego będą zawierały ćwiczenia związane z kształtowaniem refleksji na temat przeżywanych emocji i doświadczanych stanów mentalnych, poszerzaniem kompetencji interpersonalnych.
Na trening uważności składają się ćwiczenia, takie jak:
- skupienie na oddechu,
- skupienie na odczuciach fizycznych całego ciała,
- powolne ćwiczenia fizyczne, • obserwowanie własnych emocji,
- obserwowanie własnych reakcji w relacjach z innymi ludźmi.
Opis zajęć:
Zajęcia przeznaczone są dla dzieci z klas 1-3 szkoły podstawowej. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej w małej, kilkuosobowej grupie.
Czas trwania: październik 2023 – luty 2024, poniedziałki godz. 16.30-18.00, sala 105 Odbiorcy: dzieci wymagające opieki psychologiczno – pedagogicznej
Zajęcia przeznaczone są dla dzieci 7-9 – letnich.
Prowadzące:
Hanna Szepietowska – psycholog,
Anna Chrzanowska - psycholog
Rok szkolny 2023/2024