Trening relaksacyjny z elementami Mindfulness dla dzieci

„Trening Uważności Żabki”

Cele:

Prowadzone zajęcia oprócz treningu relaksacyjnego będą zawierały ćwiczenia związane z kształtowaniem refleksji na temat przeżywanych emocji i doświadczanych stanów mentalnych, poszerzaniem kompetencji interpersonalnych.

Na trening uważności składają się ćwiczenia, takie jak:

• skupienie na oddechu,
• skupienie na odczuciach fizycznych całego ciała,
• powolne ćwiczenia fizyczne, • obserwowanie własnych emocji,
• obserwowanie własnych reakcji w relacjach z innymi ludźmi.

Opis zajęć:

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci z klas 1-3 szkoły podstawowej. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej w małej, kilkuosobowej grupie.

Czas trwania: październik 2023 – luty 2024, poniedziałki godz. 16.30-18.00, sala 105 Odbiorcy: dzieci wymagające opieki psychologiczno – pedagogicznej

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci 7-9 – letnich.

Prowadzące: 

Hanna Szepietowska – psycholog, 

Anna Chrzanowska - psycholog  

Rok szkolny 2023/2024